2 razy w

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tyg pod wyciskanie 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 30% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

dzisiaj zjadlem 2 razy sledzie w pomidorach

Zwykly izolat ? I dlaczego tak ? Kupuje jeszcze proffi massa którego bede prawdopodobnie pil 1/2 razy dziennie. Dokupować bialko czy zostac przy tym? Zmieniony przez - Patryk155 w dniu 2012-12-26 13:38:59

Melendez też podpisał albo podpisze i od razu podobno TS z Bensonem.. W sumie to dobra decyzja jeśli wygra Pettis 26.01.13 to trochę szkoda, bo albo będzie czekał albo będzie musiał jeszcze wygrać 1 walkę a jeśli Cerrone to super, bo Cowboy już 2 razy przegrał z Bensonem!

rób aero 2-3 razy w tyg ! nie daj się zwariować !

Zamiast szynek daj normalne mięso, jogurt tylko naturalny, tuńczyk maksymalnie 2-3 razy w tygodniu, gainera bym sobie darował, jeśli dieta będzie dopięta. Dodaj warzyw i źródeł zdrowych tłuszczów. Brakuje też jakichkolwiek obliczeń, Twojego zapotrzebowania, ile kcal dostarczasz dietą i jakie BWT diety.

Pon. Siłownia- Plcey,triceps, Wtorek,Środa-Tajski boks, Czwartek. Siłownia- Klata biceps, Piątek-Tajski, Sobota-Barki Nogi Niedzeial odpoczynek. Jeszcze robie 2-3 razy w tyg brzuch ale to robie raz po siłowni a raz po tajskim. I mam jeszcze jedno pytanie czy beta alanine brac przed tajskim czy przed silownia ?> I czy dododac jeszcze Tabate do [...]

[...] -białko: 2xdziennie FA Whey -węglowodany: 3x dziennie Olimp GB 6000 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4. Metandienone x2, M-drol, M14-ADD 8. TRENING: 3/4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, siła. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: M14-ADD skończony miesiąc temu. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] ją polepszał już od kilku walk. Trzecia walka może wyglądać, zupełnie inaczej. JDS na pewno nie będzie siedział na tyłku, tylko wróci do gymu i będzie zapierdzielał 2 razy bardziej. Spodziewam się 3 walki za rok o tej porze i tak jak mówię, znów JDS może wygrać, a potem w 4 znów Cain %-) I tak aż do usranej śmierci. Ale się pomyliłem z tym [...]

Wlasnie jestem po trenie i po 2 obwodach w ktorych robilem takie same powt jak na filmie po 15x zrobilem jeszcze na koncu 17 razy silowo. Nie wiem co sie rano dzialo :)

ABS wystarczy ci 2-3 razy w tyg to jest max na prawde , mozesz sprawdzić ABS II

[...] o ustalonych godzinach -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp 8. TRENING:masowy 5 razy w tygodniu cwicze 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca cypio metka jakies 8 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

ja bym dał od drugiego tygodnia 2 razy po 250iu przez cały cykl.przestał bym bic hcg na 10-14 dni przed wejściem na odblok. Zmieniony przez - cybut82 w dniu 2013-01-03 12:06:27

[...] stosunek testosteronu do estradiolu moze tez byc przyczyna slabego wzwodu...? bo bedac na cyklu mialem problem wiec obnizylem estradiol do dolnej granicy, a testosteron 2 razy większy i problem jako taki dalej jest... bede musial sie chyba wybrać na badania. pisalem tamto z innego konta ale nei pamietam nicku juz %-) ostatnio się troche [...]

Szprota możesz jeść dla urozmaicenia 2-3 razy w tygodniu%-) Pozdro

Na triceps zamiast wyciągu, daj poręcze. MC obowiązkowo musi być. Podciągaj się na drążku, a na brzuch rób ABS 2-3 razy w tyg.

Nie wiemy czy na ciebie zadziała 3 razy w tygodniu czy 2 czy 4 itd.. sam musisz poznać swoje ciało i możliwości a po czasie sam zobaczysz co jest dla ciebie najlepsze

Chlanie co dwa tygodnie jest to słuszna regularność jak mycie zębów po każdym posiłku, dla zdrowotności powiedziałbym że nawet za mało, 2-3 razy w tygodniu, to rozsądne minimum.%-)

Chlanie co dwa tygodnie jest to słuszna regularność jak mycie zębów po każdym posiłku, dla zdrowotności powiedziałbym że nawet za mało, 2-3 razy w tygodniu, to rozsądne minimum.%-) udowodnione naukowo !

Chlanie co dwa tygodnie jest to słuszna regularność jak mycie zębów po każdym posiłku, dla zdrowotności powiedziałbym że nawet za mało, 2-3 razy w tygodniu, to rozsądne minimum.%-) takie myślenie to się docenia !